06 62 61 39 70
18 Impasse de la Fontaine
Villa Mutti
50400 Anctoville Sur Boscq
Sophrologue psycho-comportementale
Sophrologie / Relaxologie reconnues au titre RNCP de niveau 3 (Niveau 5 Europe)
Hypnopraticienne
J'accompagne les enfants à partir de 6 ans, adolescents, adultes et couples.
• Les méthodes et les outils d’intervention utilisés sont :
- Sophrologie-Relaxologie, Hypnose-Ericksonienne, EFT, PNL, Coaching, certaines TCC, séparément ou combinés selon la situation.
• On peut faire appel à moi pour :
- Obtenir un éclairage sur une situation
- Engager un travail sur soi, en sophrologie ou pour (comprendre son fonctionnement, éviter la répétition, mettre en lumière certains liens entre passé/présent, travailler sur un traumatisme, s’alléger, apprendre à se relaxer.
- Découvrir des méthodes et outils qui vous aideront à gérer le stress, les émotions, l'anxiété, les addictions, les phobies, troubles du sommeil.
- Développement personnel, préparation mentale avant un évènement (épreuve sportive, accouchement, changement de vie).…
Qu’est-ce que la Sophrologie ?
Le terme « Sophrologie » vient du grec :
• SOS ( paix, harmonie)
• PHREN ( Esprit, Conscience)
• LOGOS ( Discours, science)
Créée et mise au point dans les années 1960 par le Dr A. Caycedo, la Sophrologie est une méthode structurée qui prend ses sources dans la phénoménologie, le zen, l’hypnose et la relaxation.
Son but est d’amener l’équilibre du corps et de l’esprit, par l’expérience du lâcher-prise, et l’attention portée au moment présent.
A la différence des thérapies utilisant la parole, la Sophrologie est une thérapie à médiation corporelle.
Elle part du corps pour libérer les tensions psychiques. En s’adressant au corps, elle modifie la relation de la personne avec elle-même. Corps -esprit -émotions sont intimement liés, dans un cercle vertueux, agir positivement sur l'un aura des répercussions positives sur la globalité de la personne. La Sophrologie réharmonise ces trois dimensions qui nous composent.
Très largement utilisée dans le domaine clinique et thérapeutique, la Sophrologie présente aujourd’hui un caractère social, préventif et pédagogique qui s’adresse à chacun.
Elle est reconnue pour son efficacité dans différents domaines : pédagogique, sportif, relationnel, médical, thérapeutique, organisationnel…Les effets positifs sont ressentis dès les premières séances, en cela elle s’inscrit dans le courant des thérapies brèves .
Son but :
• Renforcer la relation corps – esprit en permettant à la personne de prendre conscience de son schéma corporel
• Développer les capacités positives de la personne,
• Aider la personne à se recentrer sur le moment présent, tout en développant son potentiel créatif.
• Adultes, adolescents et enfants (sophrologie ludique)
• Sportifs, étudiants, structures organisationnelles,
Des exercices psycho-corporels de relaxation permettent de se déconnecter des stimulus extérieurs, et d’amener détente physique et psychique.
Comment ?
• Par des exercices respiratoires et corporels simples
• Par la relaxation dynamique
• Par des suggestions de visualisations positives
Les séances se déroulent en position assise, debout ou allongée, dans une tenue habituelle.
Déroulement d’une séance :
Une séance de sophrologie se déroule en cinq temps.
Elle débute par un court dialogue, qui cède vite la place à la pratique.
- Exercices respiratoires et relaxation dynamique ( composée de différents exercices en position assise ou debout).
- Puis la relaxation (ou induction physique) assis à côté de la personne, le sophrologue induit un état modifié de conscience dit « sophronique », ou "niveau liminal", pour l’amener à une profonde détente corporelle, par le biais de la respiration consciente. Cet état est naturel, c'est celui dans lequel vous vous trouvez lorsque vous êtes au bord du sommeil, mais toujours conscient. Dans cet état, l'inconscient est plus "perméable" aux suggestions positives qui vont suivre.
- L’activation intra sophronique : ou technique intra sophronique sous forme de visualisation. Ces techniques varient en fonction de la problématique. En cas de douleur (mal de dos, migraine…) par exemple, le thérapeute peut utiliser la pratique dite de substitution sensorielle. Elle consiste à remplacer la sensation négative par une autre sensation, dite de bien-être. Le cerveau enregistre alors un nouveau programme : douleur/bien-être/soulagement.
Pour dépasser une difficulté ponctuelle (trac de l’examen par exemple), Il s’agit de visualiser son objectif, et de vivre positivement la scène de manière anticipée, c'est la technique de Sophro Acceptation Positive.
La sophrologie vous incitera au fur et à mesure des séances à concevoir des affirmations positives, à explorer votre intériorité. L’état de relaxation favorise le travail sur les mots et les images qui émergent, elle favorise le lâcher prise et permet d'opérer des changements profonds et durables car faits "en conscience".
- La discussion ou dialogue post sophronique : une fois revenu à la conscience, le sujet est amené à verbaliser sur les sensations rencontrées pendant la séance et
des exercices d'entrainement en lien avec la séance sont définis jusqu'à la séance suivante. Des audios sont également proposés pour bien s'approprier le ou les nouveaux outils abordés.
Pour quels types de demandes ?
• Gestion de la douleur physique (douleurs chroniques comme la fibromyalgie ou autres pathologies rhumatismales, liées à un traitement médical, à une opération etc.)
• Stress et l’anxiété : attaques de panique (crise d’angoisse), phobies, toc, …
• Périodes de grands changements ( licenciement, déménagement…)
• Deuil : d'une relation (divorce), perte d'un parent proche (mère, père, enfant, etc…)
• Addictions
• Phobies
• Troubles alimentaires
. Travailler sur la relation au corps
. La concentration, la mémorisation
. Les troubles du sommeil.
Préparation mentale :
• Préparation sportive
• Préparation à un examen scolaire, professionnel…
• Préparation à l’accouchement
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement thérapeutique, mais peut en améliorer l'efficacité. Elle contribue au mieux- être de la personne dans sa globalité psychologique, physique et sociale.
Code de déontologie de la Fédération des Praticiens et Coachs en Sophrologie
Pourquoi un code de déontologie :
Un code de déontologie régit un mode d’exercice d’une profession (déontologie
professionnelle) ou d’une activité en vue du respect d’une éthique.
C’est un ensemble de droits et devoirs qui régissent une profession, la conduite de ceux qui l’exercent, les rapports entre ceux-ci et leurs clients ou le public.
En effet, la déontologie (du grec deon, -ontos, ce qu’il faut faire, et logos, discours) est la science morale qui traite des devoirs à remplir.
Définition :
Le sophrologue est un acteur du “Mieux-Être”, un praticien en relation d’aide, utilisant les outils de la sophrologie pour aider son client à atteindre son objectif personnel.
Il est un accompagnateur personnalisé qui s’adapte à chaque personne pour l’aider à
développer ses atouts, son potentiel, ses capacités, ses compétences afin de lui permettre de se sentir bien dans sa vie au quotidien.
Le sophrologue peut exercer son activité :
Soit comme une profession à part entière
Soit comme une méthode complémentaire à sa profession médicale ou thérapeutique
Il exerce dans divers endroits aussi variés que les entreprises, les associations, l’école, l’université, les milieux sportifs et artistiques, les hôpitaux, les cliniques, et bien entendu en cabinet privé. Il dispense des séances individuelles ou en groupe.
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Le sophrologue est un professionnel ayant une reçu une formation théorique et pratique sanctionnée par un certificat professionnel.
Formation continue et réalité objective :
Le sophrologue s’engage à actualiser et compléter sa pratique et ses connaissances tout au long de son parcours professionnel. Le sophrologue s’engage à ne pratiquer que des techniques sophroniques qu’il maitrise et s’engage à rester dans son champ d’action et de compétence. Il ne doit jamais donner son avis sur un traitement médical et ne doit jamais poser de diagnostic, sauf s’il est médecin. Le sophrologue doit continuer son travail personnel de développement personnel.
Supervision :
Le sophrologue doit obligatoirement être en supervision auprès d’un autre praticien
expérimenté.
Ethique :
Le sophrologue s’engage à respecter le code de déontologie de la profession. Il s’engage à interdire toute propagande ou prosélytisme religieux ou idéologique et s’engage à lutter contre toutes les dérives sectaires et à les dénoncer.
Attitude de réserve :
Le sophrologue respecte la dignité, la liberté, l’intimité, les convictions et les valeurs morales et existentielles de la personne ainsi que la diversité de ses croyances personnelles, religieuses ou autres.
Cadre de la prise en charge :
Le sophrologue s’engage à annoncer et afficher clairement ses tarifs et les modalités de la prise en charge qu’il dispense. Il doit établir une facture à tous clients.
Assurance :
Le sophrologue doit obligatoirement souscrire un contrat d’assurance en responsabilité civile professionnelle.
Confidentialité :
Le sophrologue est tenu au strict secret professionnel.
Relation confraternelle :
Le sophrologue s’engage à respecter ses pairs, et respecter tous les courants de la
sophrologie, dans un esprit confraternel, bienveillant et dans le non-jugement.
L’EFDS est également signataire de la charte Accompagner par l'éthique ®
Charte Accompagner par l'éthique ®-Présentation :
- Dans le monde de l'accompagnement, une génération nouvelle d'usagers voit le jour : celle de citoyens libres et responsables, en désir d'évolution, de conscience, de sens et de mieuxêtre.
Dans cette quête, ils expriment parfois le besoin d'être accompagnés par un
professionnel.
- Nous, praticiens signataires, désireux de répondre à ce besoin nouveau, souhaitons définir
un cadre éthique auquel pourront se référer les bénéficiaires de nos services et toutes les instances ou institutions qui le désireraient.
- Au-delà de cette nécessité d'éthique professionnelle, cela pourrait poser les prémices d'une éthique de la rencontre humaine.
Les engagements en tant que signataires de la charte :
Diversité des approches :
Venant d’horizons divers avec des formes, des expériences et pratiques variées, nous savons que la diversité favorise la richesse de l’accompagnement. Nous la considérons comme nécessaire et reconnaissons aux accompagnants et accompagnés, le droit de bénéficier pleinement et librement de cette diversité dans le cadre de leur responsabilité d’adulte.
Globalité :
Nous prenons en compte les équilibres complexes de la personne dans sa réalité physique, psychique et spirituelle.
Égalité :
Nous posons que les êtres que nous accompagnons s’inscrivent dans un rapport d’égalité avec nous-mêmes. Nous partons de l’a priori que nous “ne savons pas à la place de la personne”.
Une interaction enrichissante se manifeste entre notre expérience et ce dont la personne nous rend témoin dans sa façon d’expérimenter et de découvrir les ressources déposées en elle par la vie. Chacun peut alors apprendre de chacun.
Bienveillance, Liberté :
Notre pratique s’appuie sur une approche bienveillante faite d’écoute, de compassion, de conseil ou de soins, dans le respect majeur de la liberté de la conscience et des sentiments de la personne. Le respect de cette liberté implique que nos propositions ou explications s’adaptent à chaque bénéficiaire de façon à être assimilées et intégrées par eux.
Nos pratiques (quelles qu’elles soient) nécessitent, pour être mises en œuvre, un accord dialogué et accepté.
Les temps de maturation des étapes de développement doivent être respectés.
L'accompagnant est en recherche constante :
Nous veillons à garder active et vivante la dynamique nécessaire à l’accomplissement de cette tâche, par tous les moyens de travail sur nous-mêmes, de supervision, de formation, d’ouverture aux autres et au monde correspondant aux nécessités de notre parcours.
Autorité du professionnel de l'accompagnement :
Notre démarche se différencie de l’attitude “médicale” impliquant un diagnostic, un
pronostic, un traitement prescrit par un "spécialiste" à un “patient".
Elle s’inscrit dans un domaine où la conscience, dans son origine mystérieuse, est en constante relation avec un “inconscient” (non limitatif dans sa définition).
Les praticiens s’engagent à la prise en compte essentielle de cette difficulté/richesse de l’individualité humaine.
En fonction de quoi... l’accompagnant s’applique à n’exercer en aucune façon de pression physique, biologique, psychique, morale ou spirituelle, induisant une limitation de la volonté propre des bénéficiaires.
Par extension, il incite ses usagers à la vigilance face à des mouvements, groupes ou individus qui ne respecteraient pas cette éthique.
Secret professionnel :
Nous sommes tenus, dans le cadre du strict respect de la loi, au secret professionnel. Nous nous engageons à ne "parler" en aucun cas de nos bénéficiaires à quiconque, sauf dans le cadre d'une supervision, elle-même tenue au secret professionnel.
Pudeur, mœurs :
Nous posons comme proscrits et considérés comme des passages à l'acte non justifiables par de prétendus "mobiles thérapeutiques", les manoeuvres de séduction affective ou sexuelle, les attouchements, la relation sexuelle elle-même dans le cadre de la relation d'accompagnement.
Dans tous ces cas, ces attitudes ne peuvent avoir lieu sans rupture immédiate du contrat qui lie les protagonistes et rend caduque la relation d'accompagnement ou de soins. Et, dans le cas où une relation d'ordre personnel, privé s'instaure entre l'accompagnant et l'accompagné, elle ne peut avoir lieu que hors contrat, hors du cadre professionnel et d'une rémunération.
Et dans le cas où l'accompagné, adulte et responsable, accepte le changement de statut de la relation, seule une relation humaine privée, peut-être poursuivie, hors contrat, hors d'un cadre professionnel et d'une rémunération.
Implication émotionnelle :
Notre implication émotionnelle existe naturellement, mais elle se veut toujours au service d’une meilleure connaissance de nous-mêmes et de l’aide à apporter objectivement, sans être orientée de façon captatrice vers notre intérêt affectif ou pécuniaire.
Cette attitude exige la vigilance du praticien sur lui-même à se garder de ses propres
projections, attentes, désirs de puissance et par là, lorsque nécessaire, à accepter une supervision confraternelle. Le praticien se garde en particulier, de toute attitude à prolonger la relation d’accompagnement ou de soin à son profit.
Ceci implique une bonne connaissance pratique et vécue du jeu des transferts et contretransferts.
Ces termes étant pris dans leur sens large et nouveau qui veut que toute relation
humaine quelle qu’elle soit, comporte une dimension transférentielle.
Rémunération :
Nos tarifs sont clairement affichés au départ avec des règles précises qui respectent les intérêts de chacun. Ces tarifs sont raisonnablement adaptés aux services fournis, tout en tenant compte de nos besoins particuliers.
Ils sont définis en fonction d'un principe qui accorde la priorité à l’intérêt culturel de l’activité sur les aspects de marchandisation.
Selon ces objectifs, les praticiens ont la possibilité de se justifier en fonction de leurs capacités à accompagner :
Ces capacités peuvent être :
- acquises comme une extension intuitive et expérimentale d’une activité précédemment validée par un parcours universitaire.
- acquises par connaissances et expériences reçues dans un cadre structuré pour transmettre la pratique en question
- acquises par connaissances et expériences reçues de personnes expérimentées,
- acquises par connaissances et expériences autodidactes confrontées à d’autres,
- innées, puis développées, confrontées, au gré des parcours de vie et de rencontres des praticiens,
A) Les signataires reconnaissent par expérience qu’aucun diplôme seul, aussi brillant soit-il, sans pratique expérientielle spécifique, ne suffit à conférer à quiconque la qualité de professionnel de l’accompagnement et du mieux-être.
B) La Justice, française ou européenne, sert d’arbitrage éventuel en cas de litige entre un signataire et une personne bénéficiaire de son aide. Pour les signataires de cette charte, l’absence de diplôme universitaire n’est pas un argument suffisant pour disqualifier un praticien. Il est possible de s’appuyer sur cette charte pour répartir les responsabilités.
(Cette charte a été conçue et finalisée au sein d'un collectif de six personnes indépendantes.
Elle n'est soumise à la pression d'aucun groupe de quelque nature que ce soit).
http://www.charteethique.eu
Service gratuit simple et accessible à tous